BreatheBetter.dk
Bideblokke til tyggetræning
Bideblokke til tyggetræning
Tilgængelighed for afhentning kunne ikke indlæses
Styrk dine tyggemuskler, og få en mere defineret kæbe, med bideblokke.
Vi mennesker tygger simpelthen for lidt!
Den moderne mad, vi spiser i dag, er alt for blød til, at vores kæber og tyggemuskler får nok motion.
Det kan resultere i vigende (tilbagetrukket) hage og smalle luftveje, som gør det sværere at trække vejret normalt og giver dårlig søvnkvalitet.
Ved at træne med bideblokke, kan du styrke dine tyggemuskler og få en mere defineret kæbelinje.
Sammen med vejrtrækningstræning, kan det have god effekt på din søvn.
Når du tygger, stimulerer du desuden produktionen af spyt og mavesyre, hvilket kan have god effekt på din fordøjelse.
Indhold:
2 stk. bideblokke i silicone (food grade), assorteret farve
Sådan bruger du bideblokkene
- Brug bideblokkene 1-2 gange om dagen i en periode eller efter behov.
- Vask bideblokkene med opvaskemiddel før og efter brug.
- Sæt en bideblok i hver side af munden - de skal sidde mellem dine kindtænder med den glatte side opad/nedad.
- Tyg på begge bideblokke samtidig (det er vigtigt, så du skaber symmetri).
- Tyg et par minutter før et måltid.
Vigtig info
Når du bruger bideblokkene, aktiveres produktionen af mavesyre, hvilket kan være gavnligt for at optimere din fordøjelse.
Af samme årsag bør du ikke bruge dem lige inden sengetid, da det kan forstyrre søvnen.
Gå altid langsomt frem, og vær særlig opmærksom på ikke at overgøre træningen, hvis du lider af TMD (når din kæbe klikker).
Kan bruges fra cirka 6 år.
"Du skal vaske din næse, hver gang du børster tænder..."
GOD NÆSEHYGIEJNE ER OGSÅ VIGTIG
Næseskyller
Du børster tænder og vasker hænder - men hvad med næsen?
I løbet af dagen indånder du masser af støv, virus og bakterier, som sætter sig i næsen og bihulerne.
Ved at rense næsehulen med saltvand, styrker du dit immunforsvar og dit åndedræt.
Næseskylleren gør det nemt og effektivt.
Meditation til dig for 0,-
Lær at trække vejret dybt og roligt gennem simple teknikker i denne guidede meditation. Den kan bruges af alle - også dig, der "ikke kan finde ud af det der meditation".
Den koster kun en e-mail-adresse.
Træn dig til bedre vejrtrækning
Lær teknikkerne til at få styr på din vejrtrækning, så du får ro i kroppen og styrker dit immunforsvar og din søvn.
Hvad enten du vælger 1:1-træning eller gruppeforløbet, skræddersyer jeg træningen til dig og dine behov.